Förutom att vi mår dåligt, blir orkeslösa, mister glädjen i livet och får sömnproblem kan långvarig stress orsaka en rad andra sjukdomar i vår kropp. Problem med matsmältningen är mycket vanligt, liksom ett försämrat immunförsvar. Magkatarr liksom problem med återkommande förkylningar kan vara ett tecken på långvarig stress. Svenskar stressar mindre på jobbet – till skillnad från alla andra EU-länder de senaste åren!
Ibland talar man om positiv stress , så länge det finns en balans mellan de krav som ställs på en person och den kapacitet som personen har (eller de resurser hon har till sitt förfogande).
Men även om stressen kan göra oss mer alerta och effektiva, så är det inte nyttigt att ständigt gå omkring med höjd beredskap. Hans Seyles, som myntade begreppet, engelska varit inte helt bra och använde ordet stress i stället för strain. Men begreppet stress har blivit så inarbetat att det används i dag. Det finns olika definitioner men vi använder det som ”påfrestning på något system – biologiskt, psykologiskt, socialt-kulturellt eller ekologiskt”. Det beror på att man tränar systemet på riktigt, exempelvis under en joggingrunda eller ett jympapass.
Din motståndskraft mot stress ökar rejält om du rör på dig minst en halvtimme om dagen. Tiden kan delas upp i två gånger en kvart om det passar bättre. Stress på jobbet är dyrt för EU-länderna.
Summorna består både av de kostnader som uppstår för arbetsgivare i form av frånvaro och minskad produktivitet och de kostnader som samhället står för via den offentliga hälsovården. Nya rön: Så leder stress till hjärtinfarkt. Det är väl känt att stress har en negativ påverkan på hjärtat men exakt hur stress signaler kan leda till en hjärtinfarkt är oklart.
Nu kan forskare ha kartlagt ett händelseförlopp. Det kostar samhället nästan tre miljarder kronor om året. Lena Mårs från Östersund var sjukskriven i tolv år på grund av stress. Nu arbetar hon som vägvisare för långtidssjukskrivna. Ofta kan stress uppstå genom arbetet.
Arbetsrelaterad stress får en större påverkan på din hälsa beroende på svårighetskrav och mängdkrav i arbetet, samt olika psykiska krav i arbetet. Vanlig källa till stress är därför höga psykiska krav på dig samtidigt som du har litet beslutsutrymme. Alla hanterar och upplever stress på olika sätt, man brukar tala om negativ och positiv stress.
Reaktionen på stress handlar om att mobilisera energi i situationer då kroppen kräver mer bränsle. Stressreaktionen har gjort att vi överlevt i tusentals år. Förr i tiden hjälpte den oss framför allt i situationer som krävde fysisk aktivitet som svar på en hotfull situation. Vidare så kommer den påverkan stress har på hjärnan samt begreppet plasticitet behandlas och de kognitiva funktionerna minne och uppmärksamhet kommer beskrivas och kopplas till stress. Skickas inom 2-vardagar.
Orsaker till stress – finns i vardagen.
Det handlar om utmaningar och problem som måste lösas och som ställer krav på handlande från en individ. Dessa stressorer kan både vara positiva och negativa. Rådslag ett: De nya jobben?
Forskare har visat att kroppen reagerar på stress på två sätt, genom att antingen vilja kämpa eller fly. Kampreaktionen gör att det sympatiska nervsystemet och utsöndringen av stresshormonerna adrenalin och noradrenalin i blodet ökar. Man får förhöjda blodfetter, en ökad puls och ökat blodtryck. Det är fullständigt omöjligt att hoppa över det.
Samhället har stor påverkan på barns hälsa. Marie Köhler minns kulturkrocken när hon började som barnläkare i Malmö. Lokalerna var mer slitna än i Lund och hade lägre standar men det hon framför allt reagerade för var hur barnen och familjerna hade det.
Комментариев нет:
Отправить комментарий