Undertryckt ilska

Man kan uttrycka och känna sin ilska tillsammans med någon man litar på och som vill en väl (alltså inte misshandlaren). Den kan skada din fysiska och psykiska hälsa och resultera i ett destruktivt raseriutbrott när den inte förmår undertryckas längre. På dessa sidor hittar du information om ilska och hur man uttrycker den. Ilska skyddar en själv och ger energi.

Om man inte ger uttryck för ilska vänder den sig lätt inåt. Precis som undertryckt vrede kan få dig att må dåligt kommer du känna att det är skönt att släppa på den. Det är som att ta bort en stor börda. Att uppleva vrede är helt annorlunda än förnekelse. Det kan hjälpa oss att förstå oss själva bättre och förstå varför vissa saker gör oss arga.

Undertryckt ilska kan ge hjärtinfarkt. Däremot finns det inget som säger att män som uttrycker sin ilska får mindre risk att drabbas av hjärtinfarkt. Viktig information angående utlopp för undertryckt ilska ! Skip navigation Sign in.

Om du vill bli bättre så måste du nog tänka outside the box och göra något du inte brukar göra. Som att testa att slå på en sandsäck eller annan boxningsträning. Jag skulle dock inte rekommendera dig att träna mot andra, om du nu har så mycket undertryckt ilska i dig.

Istället för uttrycka sina behov och stå upp för dem börjar man se sig själv som maktlös, utan möjlighet att kunna påverka. Ilskan vänds inåt i form av negativa tankar om den egna förmågan och kompetensen. Om du tycker att du blivit ”grinig” på sista tiden kan det vara bra att överväga följande strategier och kurer för att kontrollera din ilska på naturlig väg. Vrede och ilska kan orsaka kaos hos både personer runt omkring oss och i vår egen kropp.

Alla blir vi arga och känner ilska ibland. Okontrollerad ilska påverkar både din och omgivningens hälsa negativt. Jag har i säkert tio år undertryckt allt va illska, frustration, irritation och aggresivitet heter. Jag tror det bottnar i en för mig mkt svår uppväxt, då jag är högkänslig och blev utsatt för mkt bråk och skrik, vilket som kanske för vem som helst inte hade sett så farligt ut uppfattades för mig som rent hat. Ilskan fanns där ju, undertryckt och ofta vänd inåt.

Med en undertryckt svordom reste sig John och gick ut i hallen. De har funnits även om samhället undertryckt kunskapen om dem. Till slut tog nyfikenheten jag undertryckt så länge överhanden.

Någon stark reaktion, undertryckt så att hon inte kan avläsa den. Vanligtvis sker detta när det finns mycket undertryckt ilska. I verkligheten är dessa aggressiva impulser riktade mot något annat, men av någon anledning är det omöjligt att uttrycka dem. Ibland är det för att de är riktade mot en vi älskar eller för att individen är rädd för att ge dem en röst. Marie Bengtsson mådde dåligt i flera år, innan hon plötsligt insåg att det var en massa undertryckt ilska hon bar omkring på.

Här berättar hon om sitt sätt att hantera känslorna – och bjuder på tips och råd till andra som är väldigt arga. Du fortsätter att bygga på ditt skydd och trycka tillbaka även som vuxen. Allt för att slippa bli sårad och kränkt, allt för att bli älskad och accepterad. Förträngda minnen och undertryckta känslor skapar en inre stress, som om något ständigt ligger och puttrar under ytan.

Den stressen leder ofta till psykiska och fysiska problem. Den här sidan handlar om ilskan och aggression. Vill du lära dig hantera din ilska ? Sidan vänder sig bde till dig som anser dig ha stora problem med att hantera.