Landstingssubventionerat. Ta del av dina journalanteckningar. Säker inloggning via ditt bankid. Om psykisk ohälsa och behandling. Vill du jobba som psykolog hos oss?
Jobba på distans med Mindler.
Ta reda på hur Mindler fungerar. Legitimerade behandlare över hela sverige. Hitta en samtalskontakt som passar dig. Maila eller ring och boka in en samtalstid!
I internationella sammanhang talar man övergripande om kognitiv beteendeterapi (KBT), och menar då en mängd olika terapeutiska metoder med sin grund i inlärningsteori och i den kognitiva modellen. Terapin har en pedagogisk prägel, bygger på ett öppet samarbete mellan terapeut och patient och kan användas vid både lättare och svårare psykopatologi, på sjukhus, på andra institutioner och i privatpraktik. Boken inleds med en introduktion till den teoretiska grundmodellen och de centrala metoderna inom kognitiv terapi.
Nedan kan du läsa om de metoder utöver traditionella KBT- metoder vi använder.
Skickas inom 5-vardagar. En vanlig metod är exempelvis kognitiv beteendeterapi KBT. Olika metoder passar olika bra beroende på vilket problem man arbetar med men även utifrån hur du är som person. Nedan beskriver vi vad de olika metoderna innebär, dess historia och hur ett samtal går till.
Olika KBT-terapier betonar de två perspektiven i olika utsträckning. Medan klassisk beteendeterapi kan handla om att gradvis närma sig det som framkallar obehag (till exempel spindlar, sociala situationer) till dess att obehaget försvunnit, fokuserar kognitiv terapi på att identifiera och bryta negativa tankemönster. Tanken angrips, negativ självbild och negativa handlingssätt medvetandegörs för att nya känslor och handlingar ska uppstå. Terapeuten bör även introducera nya tankesätt och handlingssätt. Den har idag två huvudinriktningar, den ”konstruktivistiska” och den ”interpersonella”.
Därtill har många idéer tagits från den kognitiva metoden och införlivats i en rad andra behandlingsmodeller, till exempel kognitiv beteendeterapi. Beck en bok, Cognitive Therapy for Depression, som tillsammans med forskningsstöd visade att kognitiv terapi var lika effektiv som dåtidens antidepressiva medicinering. Design och tillverkning av fronter, handtag, ben till Ikeas vanligaste stommar.
I traditionell kognitiv terapi arbetar man sedan tillsammans med terapeuten med att förändra dessa tankemönster för att man ska må bättre. Exempel på beteendeinriktade metoder. Exponering är en mycket användbar beteendeterapeutisk metod som används för många olika sorters problem, framför allt vid olika typer av ångestbesvär. Boken lär ut de metoder som visat sig kunna förändra människors liv upp till 1grader. Den visar steg för steg hur man kan komma dit.
Du kan själv välja din egen takt och hur djupt du vill arbeta.
Boken innehåller även material som normalt inte finns med i andra självhjälpsböcker (utan endast i facklitteratur). Det räcker inte bara med samtal då de nya beteendena kan sätta igång nya inre psykologiska processer som ger nya tankemönster och känslor. Vidare inkluderas studier i kognitiv informationsbearbetningsteori och schemateori.
Särskild tonvikt läggs på. Inom den kognitiva terapin står tänkande och individens samspel med omgivningen i centrum. Både de grundlæggende teoretiske modeller og de praktiske metoder er blevet undersøgt og testet gennem de seneste år. Av dessa är det sannolikt Aaron T. Kognitiv terapi - modeller och metoder Prova.
Beck som med sin kognitiva terapi haft störst inflytande på modern KBT. De är vår inre kompass som ger tankemässig och kroppslig information om hur vi bör handla för att må bra och kunna skapa goda, genuina relationer som bygger på ömsesidighet och värme. Känslofokuserad terapi ger dej både insikter om dig själv och ditt sätt att fungera och konkreta upplevelser och verktyg för att skapa förändring.
Hemuppgifter är ett viktigt inslag i kognitiv terapi.
Комментариев нет:
Отправить комментарий