Tänk om det fanns en genväg till att laga ett brustet hjärta? Att se ljust på livet igen efter en ofrivillig separation kan vara lättare sagt än gjort. Men hur du tänker och vad du gör kan faktiskt påverka hur väl du hanterar din kärlekssorg. Med hjälp av tio goda råd från psykologen Maria Farm får du här en hjälpande hand på.
Att repa sig efter att ha blivit lämnad är alltså en process som kan kräva sin ti men det finns fällor som man kan undvika för att göra processen något lättare.
Fälla 1: Du fortsätter hoppas. En oerhört vanlig fälla att hamna i. Om separationen drar upp oläkta sår i ljuset kan det vara svårare att komma vidare. Men vi utvecklas hela livet.
En del har lyckats att läka såren i efterhan exempelvis genom psykoterapi eller goda nära relationer senare i livet. Då behöver inte gamla känslor återkomma i en separation. För Christina Eriksson är inte meningen med livet att leva tillsammans med någon.
När pappan till hennes dotter och hon skilde sig för många år sedan var dottern liten. Vi kom inte överens helt enkelt, och han hade inga känslor kvar för mig, därför gick vi isär, berättar Christina. Tiden närmast efter skilsmässan var jobbig. Hon beskriver sig själv som en power-singel-mamma.
Carolina Gynning berättar om livet efter separationen och sorgen över att ha barnen på deltid. Det finns möjlighet att kräva bodelning i upp till ett år efter att du och din sambo har separerat och flyttat isär. Få hjälp med att skriva ett bodelningsavtal hos vår samarbetspartner Avtal24.
Att tänka på efter separationen. Oftast innebär en separation att privatekonomin bör ses över. Eva berättar att vi redan från födseln är oerhört känsliga för stressen av att skiljas från den som står oss närmast.
Därför är det inte konstigt att vi upplever en separation i vuxen ålder så smärtsam som vi gör. En separation skapar stress livet ut, även om vi skiljer oss för att vi känner att det är rätt beslut. Efter en separation kan emotionell abstinens uppstå. Att avsluta ett förhållande är inte lätt, och det psykologiska lidandet det kan ge upphov till kan vara förödande för våra hjärnor.
Processen är faktiskt väldigt lik abstinens som drogmissbrukare genomgår.
Det är en typ av neurologiskt kaos som inte är lätt att ta sig ut ur. Lejon”…måste säga att vi har en likadan känsla. Det har tagit tid att smälta, sörja och återuppbygga…fast har behövt tiden.
Nu känner jag mig åter stark…men även jag är orolig för om jag nånsin kommer ”våga” släppa nån inpå livet igen. Men efter separationen har Lisa Nilsson gått vidare med livet. Helt plötsligt är det endast en inkomst som ska dra runt hushållet och för många innebär det en försämrad ekonomi. Ann Wilson om livet efter sjukskrivningen och separationen Men för Ann Wilson blev det tvärtom och kände att hon inte hann med både sig själv och pojkvännen. Jag vill inte känna att jag inte hinner med alla, säger ”Let’s Dance”-domaren.
Hur umgås man efter separationen ? Skrivet av: Minne: Om jag får bestämma så skulle jag och mitt ex fortsätta träffas och göra saker som kompisar för vårt barns skull. Kanske äta middag då och då (vardagsmiddag), gå ut och åka pulka eller bara åka och handla tillsammans. Hur hittar man sigsjälv och lusten till livet (och föräldraskapet!) efter separation ? Andra vill fortsätta kämpa för sitt äktenskap men lyckas inte få sin partner att stanna. Oavsett situation upptäcker nästan alla att livet efter en skilsmässa är mer komplicerat än de kunnat tänka sig. Här får du råd om vad du kan tänka på för att de ska bli så bra som möjligt för barnen.
Du får också råd om det praktiska livet efter separationen vad gäller till exempel vårdnad och ekonomi, och hur ni gör om ni inte kommer överens. Familjerådgivaren Helen Ahlström möter många som brottas med sina bilder av hur ”ett bra liv ” ska se ut. En skilsmässa tvingar fram sökandet efter en ny identitet. När vi är i kris är det lätt att fastna i sorgen över det som varit.
Vi tenderar att hålla hårt i det kända när det okända skrämmer.
Комментариев нет:
Отправить комментарий